Nadmierna senność (hipersomnia) oznacza skłonność do zasypiania w ciągu dnia.  Szacuje  się,  że  z  tym  problemem  boryka  się  około 30 procent społeczeństwa. I nie zawsze wynika on ze zwykłego przemęczenia, stresu, czy zarywania nocy.
 
- Wzmożona senność może towarzyszyć wielu chorobom, takim jak m.in.: niedoczynność tarczycy, cukrzyca, niewydolność serca, obturacyjny bezdech senny, zaburzenia na tle psychicznym, a także rozmaitym schorzeniom płuc, nerek,  wątroby,  alergii,  anemii,  chorobom  endokrynologicznym,  a  nawet nowotworowym. Jeśli dochodzi do tego wzrost masy ciała, uczucie chłodu, sucha  skóra,  zaparcia,  wzmożone pragnienie,  częste  oddawanie  moczu, poranne  bóle  głowy,  zaburzenia  pamięci,  duszność,  zawroty  głowy, kołatanie serca oraz inne, warto skonsultować się z lekarzem, który skieruje na  konkretne  badania.  Ciągłe  uczucie  senności  może  być  także  efektem ubocznym stosowania niektórych leków, dlatego zawsze należy informować lekarza o zażywanych preparatach – podkreśla Bożena Janicka.   
 
Bardzo często jednak przyczyną senności w ciągu dnia jest zwyczajny brak higieny snu. Co to oznacza?
 
- Podstawowym błędem  jest zasypianie przy włączonym telewizorze. Picie kawy, czy innych napojów energetyzujących bezpośrednio przed położeniem się do łóżka oraz nieregularny harmonogram snu nie sprzyjają efektywnemu wypoczynkowi nocnemu. Tak samo, jak duszne, niewietrzone pomieszczenia. Sypialnia powinna być cicha, zaciemniona i możliwie chłodna. Dorosłemu  człowiekowi wystarczy 7-8 godzin spokojnego, niczym niezakłóconego snu. Warto o niego zadbać nie tylko jesienią – przypominają lekarze PPOZ.

Źródło: PPOZ