Właściwości:

• pierwiastek śladowy niezbędny do życia
• jest częścią składową 3 enzymów odpowiedzialnych za ważne reakcje chemiczne

Działanie:

• pomaga w wykorzystaniu zapasów żelaza gromadzonych w organizmie
• jest katalizatorem metabolizmu aminokwasów zawierających siarkę, które wspomagają pracę mózgu i całego układu nerwowego

Naturalne źródła:

• roślinne: rośliny strączkowe (np. fasola, groch, soczewica), zboże, orzechy

Uwagi:

• nie ma ścisłych norm określających dzienne spożycie molibdenu