Wszystko
Profilaktyka
Dieta i żywienie
Ciąża
Uroda
Psychologia
Dziecko
Leki i suplementy
KOMUNIKATY

Artykuł

Zostań w domu i buduj formę z NFZ

Od 18 marca w porannym programie „Pytanie na śniadanie”, NFZ razem z ekspertami Exercise is Medicine, będzie namawiać do ruchu w domowych warunkach. Ćwicz codziennie, od 7.15.

Specjaliści radzą – zostań w domu, ogranicz spotkania w większym gronie, przestaw się na pracę zdalną. Jednak nie oznacza to, że musisz rezygnować z codziennej porcji ruchu. Pamiętaj, teraz szczególnie musisz dbać o siebie i swoich bliskich.

Czas w domu spędź aktywnie. Od 18 marca, wspólnie z ekspertami Exercise is Medicine, pokażemy Ci, że nawet w swoich czterech kątach możesz z łatwością ćwiczyć i gimnastykować się. Zajęcia o 7.15 na antenie TVP2 – w programie „Pytanie na Śniadanie”. Tak po prostu – przed telewizorem. Nie zapomnij o ręczniku, butelce wody i uśmiechu. Bez napięcia, na luzie.

Dodatkowo na kanale YouTube - Akademia NFZ będą publikowane około 15-minutowe filmy z treningami. Dla dzieci, dla dorosłych, dla seniorów. Dla każdego. Na kręgosłup, na modelowanie sylwetki, na zdrowie.

 

Źródło: NFZ

Razem Dla Serca - Bo Liczy Się Czas

MaybeBaby - Łuszczyca i macierzyństwo mogą iść w parze

Jesteś na kwarantannie i chcesz wiedzieć, czy jesteś zakażony #koronawirus❓

Co powinieneś wiedzieć o kwarantannie?

Nowe zasady ochrony przed koronawirusem - co musisz wiedzieć?

BMI
Masa ciała
kg
Wzrost
cm
Wynik
00.00
Wprowadź dane

Najnowsze

Zapisz się do newslettera!